4 مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن بسرعة.. تعرف عليها

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي، هذا الأمر قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة وزيادة خطر الإصابة بالانتفاخ. بعيدًا عن الأدوية، يمكن تناول بعض المشروبات التي تساعد في تقليل انتفاخ المعدة، وفقًا لموقع “Healthline”.

إليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف غازات البطن بسرعة، خاصة خلال رمضان:

1- الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بفوائده الصحية المتعددة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل التهابات الجهاز الهضمي، وتحمي من عسر الهضم، كما تساهم في التخلص من الغازات والانتفاخ.

2- النعناع
إذا كنت تعاني من الانتفاخ، فإن تناول كوب من مشروب النعناع يمكن أن يكون مفيدًا. فهو يساعد في تخفيف آلام المعدة، ويعمل على تهدئة القولون واسترخائه، مما يساهم في معالجة الانتفاخ.

3- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على إنزيم يُعرف باسم “زينجباين”، الذي يساعد في إفراغ المعدة بعد تناول الطعام، مما يساهم في التخلص من الغازات ومعالجة الانتفاخ، ويعزز صحة الجهاز الهضمي.

4- عصير الفراولة
تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مما يجعلها خيارًا جيدًا للمساعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمي.