مشروب بسيط ينشط الدورة الدموية ويقضي على الشعور بالنعاس في فترات النهار

في زمننا الحالي السريع، يتزايد شعور الإنسان بالتعب والإرهاق بشكل متزايد، خاصةً مع قلة ساعات النوم والضغوطات اليومية التي يواجهها. هذا الشعور بالتعب يؤدي إلى الشعور بالنعاس الذي يعتبر عدوًا للتركيز والإنتاجية، مما قد يعوق القدرة على إنجاز المهام وتحقيق الأهداف المرسومة.

يقول الدكتور أحمد صلاح، الخبير في التغذية، إن هناك حلول بسيطة وفعالة لمكافحة النعاس وزيادة اليقظة والنشاط. ومن بين هذه الحلول يأتي الماء المثلج كوسيلة بسيطة وطبيعية للتغلب على هذه المشكلة.

شرب الماء البارد يعتبر وسيلة فعالة للتخلص من النعاس وزيادة اليقظة والتركيز.

أهم فوائد الماء البارد أو المثلج

1- يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي

يساعد الماء البارد أو المثلج على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، مما يساهم في الشعور بالانتعاش واليقظة.

2- يعمل على تحسين تدفق الدم

تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ يمكن أن يتحقق من خلال شرب الماء المثلج، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الأكسجين وتحسين وظائف الدماغ.

3- يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم

يساهم المباء البارد المثلج على تخفيض حرارة الجسم، مما يساهم في الشعور بالانتعاش والنشاط.

4- يعمل على ترطيب الجسم

يساعد شرب الماء المثلج ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم.