مشروبات طبيعية للوقاية من ارتجاع المريء في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتفاقم أعراض ارتجاع المريء، وهناك 3 مشروبات طبيعية يمكن أن تساعدك على التغلب على هذه المشكلة، وفقًا لما ذكر في “هيلث لاين”.
علاج ارتجاع المريء
1- شاي البابونج
شرب كوب من هذا المشروب يمكن أن يحسن من حالات الارتجاع ويساعد في تهدئة المعدة وتخفيف التشنجات، مما يساعد على تقليل أعراض ارتجاع المريء، كما أنه يقلل من الالتهابات ويحسن عملية الهضم.
2- حليب قليل الدسم
يمكن لحليب اللوز وحليب الصويا أن يكونا بديلاً مناسباً للحليب العادي لمرضى ارتجاع المريء، حيث إنهما من المشروبات قليلة الدسم التي قد تساعد في تخفيف الأعراض. بعض الأشخاص يجدون أن تناول حليب اللوز يحسن من راحة المعدة، لذا يمكن لمرضى المريء الاستفادة من تناول هذا النوع من الحليب.
3- ماء جوز الهند
غني بالمكونات اللازمة لترطيب الجسم واستعادة توازن الأملاح المعدنية، مما يقلل من ألم حرقة المعدة ويحسن عملية الهضم، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يعزز قوة عضلة القلب ويمنع ارتداد المريء.
مشروبات تساعد في علاج ارتجاع المريء
- شرب الماء
- مشروب العرق سوس
- الشاي الأخضر
- شاي الزنجبيل
يجب اتباع النصائح التالية:
- تجنب تناول الوجبات الدهنية
- تناول الوجبات الخفيفة
- كثر شرب الماء
- تجنب شرب المشروبات الغازية
