تسبب الشعور بالخمول.. تجنب 5 أطعمة مع ارتفاع درجات حرارة الصيف

مع تزايد درجات الحرارة في فترات فصل الصيف، يجب اختيار الأغذية والأطعمة بشكل صحيح لتعزيز وزيادة ترطيب الجسم حتى تشعر بالراحة من ارتفاع حرارة الطقس.

وفي هذه المقالة نذكر لك 5 أنواع من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها، لأنها تسبب لك الشعور بالخمول والإرهاق، وفقاً لموقع “India”.

القرنبيط والبروكلي

تساعد هذه الأنواع من الخضروات على رفع درجة حرارة الجسم بالداخل، لذلك يفضل تناولها في فترات الشتاء حتى تستفيد من الفوائد الغذائية لها مع زيادة الشعور بالدفء مع تناولها.

الكرنب والسبانخ

تحتوي هذه الأعمة على نسبة قليلة من الماء لذلك تتسبب في الجفاف عند تناولها، لذا ننصح بتناول خضروات بديلة مثل الجرجير والخس لترتطيب الجسم.

القرع

يعرف القرع بأنه يستهلك كمية أكبر من طاقة الجسم للهضم، مما يؤدي إلى الإحساس أكثر بحرارة الجو.

الذرة

بسبب أن محتواها العالي من النشا، فإن زيادة استهلاكه يسبب الإصابة بالانتفاخ عند بعض الأشخاص.

البازلاء

من الممكن أن تسبب الانتفاخ عند بعض الأشخاص، لكونها مصدر جيد للألياف والبروتين.